Tipps für den Alltag in der Pflege
Pflege ist mehr als ein Job – sie ist körperlich, emotional und organisatorisch herausfordernd. Umso wichtiger ist es, den Alltag so zu gestalten, dass du lange gesund und zufrieden bleibst.
- Struktur ist alles: Nutze kleine Pausen, um kurz durchzuatmen oder dir einen Überblick zu verschaffen. Eine gut vorbereitete Schicht startet stressfreier.
- Kommunikation rettet Leben: Sag klar, was du brauchst – und frag nach, wenn etwas unklar ist. Dokumentiere direkt und lückenlos. Es schützt dich und deine Kollegen.
- Körper schonen: Nutze Hilfsmittel und Techniken zur rückenschonenden Arbeit. Und: Nur helfen, wenn du dich selbst nicht gefährdest.
- Pausen ernst nehmen: Auch 10 Minuten können reichen, um kurz abzuschalten. Eine warme Mahlzeit, ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein kurzes Gespräch wirken Wunder.
- Privates schützen: Pflege kann emotional mitnehmen – du musst aber nicht jede Geschichte mit nach Hause nehmen. Such den Austausch mit Kolleg:innen oder Vorgesetzten, wenn etwas belastet.
Pflege ist anspruchsvoll – aber mit kleinen Tricks lässt sich der Alltag deutlich angenehmer gestalten.